“Drama” đấu tố tình ái khiến người trẻ ngày càng sợ yêu

Sợ yêu, ngại bắt đầu mối quan hệ tình cảm

"Người hay suy nghĩ, overthinking, dễ tổn thương nên tốt nhất là không yêu"; "Cứ tưởng kết thúc khó hậu nhưng rồi sự thật thì..., thật khó để tin vào happy ending"... là hai trong hàng ngàn bình luận của cộng đồng mạng dưới các video, bài thảo luận về các drama tình ái trên mạng xã hội những ngày qua, làm lung lay niềm tin vào tình yêu và hôn nhân của giới trẻ.

Thanh Thảo (25 tuổi, nhân viên ngân hàng) cũng có suy nghĩ tương tự. Cô gái trẻ hiện sống cùng bố mẹ tại trung tâm TP Hà Nội, có công việc ổn định nên không chịu quá nhiều áp lực tài chính. Nhưng, chính những câu chuyện tình ái đầy biến động trên mạng xã hội lại khiến cô dè dặt hơn trong việc mở lòng.

"Mình sợ những tổn thương tinh thần khi bản thân cũng là một người hay suy nghĩ. Những drama về tình yêu, sự phản bội và đổ vỡ khiến mình cảm thấy hẹn hò trở thành một điều quá rủi ro", cô gái sinh năm 2000 chia sẻ.

Những drama về tình yêu, sự phản bội và đổ vỡ khiến Thanh Thảo cảm thấy hẹn hò trở thành một điều quá rủi ro

Đức Tiến (sinh viên năm cuối Học viện Báo chí và Tuyên truyền) thì gặp tình trạng oái ăm hơn. Chàng trai trẻ cho biết, sau những ồn ào tình cảm của người nổi tiếng, bạn gái Tiến liên tục đặt nghi vấn về mối quan hệ hiện tại, dù trước đó cả hai rất hạnh phúc.

"Anh có lừa dối em không?", "Đàn ông ai cũng thích yêu 2-3 người cùng lúc à?" là 2 trong số các câu hỏi mà người yêu gửi cho Tiến qua tin nhắn.

"Thật sự, mình không theo dõi kỹ drama này, nhưng khi đọc tin tức thì phần nào cũng hiểu sự việc. Cá nhân mình phản đối việc hẹn hò nhiều người cùng một lúc hay mập mờ trong tình yêu, vì điều đó tạo ra tổn thương", nam sinh bày tỏ.

Trao đổi với Tuổi trẻ Thủ đô, chuyên gia tâm lý Phạm Thảo Nguyên (Trung tâm trị liệu các vấn đề tâm lý Mindcare) cho biết, mạng xã hội hoạt động giống như một “lăng kính phóng đại”, biến những câu chuyện đời tư tình cảm thành nội dung giật gân, dễ gây kích động. Đồng thời, tâm lý FOMO (nỗi sợ bị bỏ lỡ) khiến các tài khoản mạng xã hội có nhiều người theo dõi liên tục cập nhật tin tức, vô tình khắc sâu những câu chuyện tiêu cực trong tâm trí người xem.

Những nội dung này thường xoay quanh phản bội, thao túng và tranh cãi, từ đó ảnh hưởng đến cách nhìn về tình yêu. Một số người trở nên quá cảnh giác, đặt ra tiêu chuẩn yêu đương phi thực tế. Số khác lại chấp nhận hành vi độc hại, coi đó là chuyện bình thường trong tình cảm.

"Thực chất, các yếu tố kinh tế, giáo dục, sự thay đổi trong quan niệm về hôn nhân mới là nguyên nhân chính khiến người trẻ lười yêu, ngại cưới và sợ kết hôn. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng những câu chuyện tình cảm trong showbiz có thể ảnh hưởng đến tâm lý cá nhân, đặc biệt là những người vốn đã có sự hoài nghi về tình yêu. Một số người trẻ có thể trì hoãn hẹn hò hoặc kết hôn vì họ lo sợ phản bội, rạn nứt hay ly hôn có thể xảy đến với mình", chuyên gia Phạm Thảo Nguyên nói.

Giải thích về vấn đề này, nữ chuyên gia tâm lý cho rằng khi tiếp cận với các thông tin tiêu cực trong mối quan hệ trên mạng xã hội một cách bị động, thiếu chọn lọc và suy xét kỹ càng, người trẻ sẽ bị cuốn vào một bức tranh u tối, tiêu cực về xã hội, tình cảm.

Không ít người trẻ cảm phải nên trì hoãn hẹn hò hoặc kết hôn vì lo sợ phản bội, rạn nứt hay ly hôn có thể xảy đến với mình

Những tin tiêu cực có thể kích thích bản năng tự vệ để xây dựng những kịch bản ứng phó, giữ an toàn cho chính mình. Tuy nhiên, mặt trái của việc này lại vô tình tạo ra sự quy chụp lên số đông khi cộng đồng mạng có xu hướng quan tâm đặc biệt đến những drama theo mô tuýp "nam giới là hung thủ, nữ giới là nạn nhân".

Điều này góp phần củng cố định kiến như "đàn ông bản chất là trăng hoa, ngoại tình" và "phụ nữ luôn là người chịu thiệt trong tình yêu". Ảnh hưởng của những định kiến này không chỉ dừng lại ở cảm xúc cá nhân mà còn len lỏi vào các mối quan hệ thực tế", chuyên gia tâm lý Phạm Thảo Nguyên chia sẻ.

Tự đề phòng với các mối quan hệ

Cuối năm 2024, ứng dụng hẹn hò Tinder chính thức công bố báo cáo Tinder’s Year in Swipe, tổng kết xu hướng hẹn hò nổi bật trong năm nay và dự đoán tình yêu 2025. Trong đó, gần 60% người trẻ nhờ bạn bè tư vấn trước khi hẹn hò, thậm chí 20% còn nhờ bạn "duyệt" mạng xã hội của đối phương trước khi "chốt đơn" hẹn hò.

Hạnh Huyền (27 tuổi, sống tại quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) là một ví dụ, trước khi một chàng trai bắt chuyện, cô luôn chủ động “check var” - rà soát kỹ lưỡng hồ sơ cá nhân của đối phương trên các nền tảng mạng xã hội. Không chỉ xem ảnh đại diện hay bài đăng, cô gái này còn đọc kỹ bình luận, thậm chí kiểm tra danh sách bạn bè để đánh giá thêm.

Theo kinh nghiệm của Hạnh Huyền, chỉ sau vài ngày nhắn tin, cô có thể phần nào nhận diện được liệu người ấy có phải là “red flag” (hay cờ đỏ - dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh) hay không.

"Việc tìm hiểu trước giúp tôi cảm thấy an tâm hơn trước khi quyết định trò chuyện hay tiếp tục tìm hiểu ai đó. Bạn bè cũng phản ánh phần nào tính cách của một người vì "gần mực thì đen, gần đèn thì sáng", cô nàng chia sẻ.

Hạnh Huyền muốn tập trung lo cho sự nghiệp hơn là quan tâm đến câu chuyện drama tình ái

Chuyên gia tâm lý Phạm Thảo Nguyên cho rằng hành động này phản ánh nhu cầu tìm kiếm sự an toàn trong mối quan hệ. Việc kiểm tra mạng xã hội giúp mọi người có thêm thông tin về đối phương, từ đó giảm bớt sự bất định.

"Đây có thể là một cơ chế phòng vệ nhằm tránh rủi ro trong tình cảm, nhưng cũng cho thấy xu hướng dựa vào đánh giá của người khác thay vì tự tin vào cảm nhận cá nhân", chuyên gia nhấn mạnh.

Trong một số trường hợp, việc quá phụ thuộc vào sự "duyệt" của bạn bè có thể phản ánh sự lo âu gắn kết, khi cá nhân cảm thấy không đủ tự tin để tự đưa ra quyết định. Tuy nhiên, nếu được thực hiện ở mức độ hợp lý, đây có thể là một cách giúp họ có góc nhìn khách quan hơn trước khi bước vào một mối quan hệ.

Thay vì để bản thân bị cuốn theo những drama tình cảm tiêu cực trên mạng xã hội, chuyên gia Phạm Thảo Nguyên khuyên người trẻ cần xây dựng nền tảng tâm lý vững vàng.

"Đầu tiên, hãy khám phá chính mình: hiểu rõ đặc điểm gắn bó, trải nghiệm cá nhân, hay hình mẫu lý tưởng trước khi tìm hiểu thế giới "yêu đương" bên ngoài.

Thứ hai là phân biệt rạch ròi giữa nội dung giải trí và thực tế. Những scandal chỉ là góc nhỏ trong bức tranh tình yêu đa sắc. Quan trọng hơn, hãy tự vấn: "Điều gì thực sự có ý nghĩa với mình trong một mối quan hệ?" thay vì để mạng xã hội định hướng.

Cuối cùng là chủ động tiếp cận kiến thức tâm lý lành mạnh, tham gia cộng đồng tích cực, và tập trung vào trải nghiệm thực. "Bởi đó là chìa khóa để yêu một cách tỉnh táo và trọn vẹn", chuyên gia cho biết thêm.