Giãn cách xã hội, làm sao để hãm đà tăng cân?
Giãn cách ở nhà thư thái, thời gian nhiều nghĩ ra đủ món ăn, lại không mất thời gian di chuyển trên đường nên khiến nhiều người ăn nhiều, ngủ nhiều lại ít vận động. Điều này sẽ dẫn tới tình trạng tăng cân mất phanh.
| 9 sai lầm về chế độ ăn uống khiến càng cố giảm cân lại càng tăng cân WHO tăng cảnh báo dịch Covid-19 lên mức cao nhất |
Trong mùa giãn cách năm 2020, có người đã "khoe" tăng tới 5kg chỉ trong vòng 3 tuần ở nhà làm việc. Theo các chuyên gia, số lượng cân tăng sau giãn cách 2 tuần có thể sánh ngang với kỳ nghỉ Tết nguyên đán. Nếu thời gian giãn cách lâu hơn, thì có thể tăng nhiều hơn.
Đừng để xảy ra tình trạng giãn cách xã hội xong, ngày đầu tiên chuẩn bị đi làm mới vỡ lẽ ra mình không còn mặc bộ trang phục nào. Các chuyên gia khuyên, hãy tăng cường dọn dẹp nhà cửa, giăt giũ quần áo chăn màn, sắp xếp lại đồ đạc trong nhà, chăm sóc cây cảnh...
WHO và Bộ Y tế cũng đưa ra chiến dịch tích cực vận động tại nhà trong mùa dịch Covid-19 với những hướng dẫn vô cùng dễ làm theo dưới đây.
 |
| Ảnh: Bộ Y tế |
 |
| Ảnh: Bộ Y tế |
D.Minh
Copy link
Tin mới
Tin khác
Tin liên quan
