Hít đất và plank, bài tập "không đầu tư", hiệu quả không ngờ
Không cần đến dụng cụ tập luyện, không cần đến khoảng không gian lớn nhưng vẫn đạt hiệu quả không ngờ. Đó chính là bài tập hít đất, plank.
Muốn eo thon như bạn gái Lâm Tây chỉ cần 5 phút mỗi ngày
Chị em dễ dàng sở hữu vòng eo con kiến ấn tượng chỉ với 5 phút mỗi ngày.
