Ăn ngay những loại quả này để "tránh xa" bệnh viện

Quả đu đủ, cam và bưởi

Đây là những loại trái cây trong thành phần chứa nhiều Vitamin C và các loại vitamin hỗ trợ cơ thể đẩy mạnh quá trình sản xuất bạch cầu chống lại mầm bệnh, tăng khả năng đề kháng, chống viêm… Ăn những loại quả này cũng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Cơ thể bạn sẽ “mát” hơn khi mà nó phải “nạp” vào quá nhiều thuốc tây.

Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng, ăn quá nhiều trong ngày vì rất dễ dính chứng đầy bụng và đi ngoài.

2. Chuối tây

Chuối là loại quả rất rẻ và phổ biến. Thành phần của nó có nhiều Vitamin B6 giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng, giảm chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ…

Cũng lưu ý với bạn là, vì cơ thể bạn đang ốm nên chỉ nên ăn loại “chuối tây” vì nó lành hơn.

3. Nho, Táo và quả Nam Việt Quất

Là 2 loại quả chứa nhiều chất oxi hóa và Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe thành mạch máu, gia tăng sức đề kháng và giảm thiểu lượng cholesterol xấu trong máu. Tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn.

4. Nước ép rau củ quả

Bạn có thể xay sinh tố hoặc ép lấy nước của một số loại rau củ quả lành tính khác như: chanh, quất, mướp đắng, bí đao, bí ngô, rau má, dưa chuột,… để uống cũng rất hữu ích cho quá trình cơ thể chống lại bệnh cúm.