4 thực phẩm vàng bồi bổ cho quý ông sung mãn đón năm mới

Đến tuổi trung niên, đàn ông thường mắc nhiều vấn đề về sức khỏe như xương khớp, tim mạch, và đặc biệt là suy giảm khả năng tình dục. Ngoài luyện tập, dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp quý ông lấy lại phong độ.

Không cần những món ăn giá trị cao như hàu, baba, sâm, ... các loại thực phẩm dưới đây đều dễ mua, dễ chế biến. Chị em phụ nữ nào cũng có thể khéo léo chăm chút cho người bạn đời của mình.

Trai sông

Trai sông vị ngọt, tính hàn, giàu các chất dinh dưỡng như canxi, photpho, kẽm, sắt, vitamin B1, B2, C… Theo các tài liệu y học hiện đại, cứ 100g thịt trai có chứa 2,27mg kẽm. Kẽm là nguyên tố quan trọng trong quá trình sản xuất hormone testosterone ở nam giới và tăng số lượng tinh binh.

Các bài thuốc trong Đông y cũng ghi chép về việc dùng trai sông để chữa bệnh u xơ tuyến tiền liệt, tiểu rắt ở nam giới tuổi trung niên. Do đó, nam giới tuổi trung niên nên thường xuyên thêm trai sông vào chế độ sinh dưỡng để giúp cải thiện "chuyện chăn gối" và tăng chất lượng tinh dịch hiệu quả.

Cật heo

Cật heo còn được ví như “thần dược tự nhiên” có khả năng bổ thận tráng dương, cải thiện chất lượng tinh binh và thúc đẩy ham muốn tình dục.

Trong Đông y, cật heo có vị mặn, tính hàn, không độc nên được dùng nhiều trong các bài thuốc chữa trị đau nhức xương khớp, đổ mồ hôi trộn.

Bên cạnh đó, nhờ vào thành phần giàu đạm, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên cật heo có tác dụng tích cực trong việc tăng cường sinh lực cho nam giới tuổi trung niên. Ngoài ra, nguyên liệu này còn chữa được các chứng mệt mỏi, đau lưng và tốt cho người bị thận dương hư, di tinh hay mộng tinh.

Lươn

Một số nghiên cứu cho thấy trong 100g thịt lươn có chứa đến 150mg phốt pho; 38mg canxi; 18,8mg protit; 1,6mg sắt; 0,9 lipit, hàm lượng vitamin và giàu các nguyên tố vi lượng giúp quá trình tuần hoàn máu dễ dàng, từ đó tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, cải thiện ham muốn chuyện ấy. Ngoài ra, ăn lươn thường xuyên còn giúp tăng cường cơ bắp, kéo dài thời gian quan hệ.

Theo y học cổ truyền, lươn với vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ dương, dưỡng huyết, trị các chứng gân cốt nhức mỏi và đau lưng. Thực phẩm này còn là bài thuốc quý chữa thận hư, yếu sinh lý ở nam giới.

Cá chép

Cá chép với vị ngọt, tính bình, giàu protid, lipid, khoáng chất và vitamin có tác dụng lợi thủy, hạ khí thông nhũ và bổ thận tráng dương. Ít ai biết rằng bổ sung cá chép vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tình dục rõ rệt.

Loại cá này giúp chữa trị bệnh yếu sinh lý, giúp nam giới gia tăng ham muốn tình dục. Cá chép sau khi sơ chế có thể nấu cháo với hương vị ngọt thanh; chiên xù giòn tan, béo ngậy hay sốt dầu hào thơm lừng, đậm đà. Những món ăn từ cá chép có tác dụng chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới và nâng cao chất lượng chuyện tình dục.